Gua sha za svaki dan

Gua sha kamen može biti različitog oblika i boje. Često je pitanje koji da kupim i kako da ga koristim kod kuće.

Saznajte kako odabrati idealan gua sha kamen, ispravno ga koristiti i izbjeći najčešće pogreške.

Žad i ružičasti kvarc

Kada birate svoj gua sha kamen, najčešće ćete naići na:

• Žad (Jade): Tradicionalni izbor u azijskoj kulturi. Odličan je za umirivanje kože, smanjenje natečenosti i dublju mišićnu napetost. Često se preporučuje za mješovitu kožu sklonu nepravilnostima.
• Ružičasti kvarc (Rose Quartz): Poznat kao kamen ljubavi i nježnosti, duže zadržava temperaturu. Idealan je za osjetljivu kožu i duboko opuštanje te poticanje sjaja.

Kremen SiO₂

Naziv kremen potječe iz 14. stoljeća kada su češki rudari nazivom křem označavali tvrde i jalove žice unutar rudnih tijela. Takve pojave saski rudari zovu quertz. Iz njihova naziva potječe naziv kvarc, vrlo rašireno ime ovog minerala.
Kremen je jedan od najčešćih minerala. Njegov udio u izgradnji Zemljine kore iznosi 12%. Glavni je sastojak mnogih eruptivnih, metamorfnih i sedimentnih stijena. Strani atomi u njegovoj strukturi uzrokuju različita obojenja: ljubičasti ametist, žuti citrin, crn i neproziran morion, rozi ružičnjak, prozirni gorski kristal.
Marin Šoufek: Svijet minerala, Školska knjiga

Oblik i njegova namjena

Gua sha kamen dolazi u različitim oblicima, a svaki dio prilagođen je određenom dijelu lica, vrata i dekoltea:

• Srcoliki oblik: Najpopularniji višenamjenski oblik. Udubljenje je savršeno za liniju čeljusti i bradu, dok širi rubovi odgovaraju obrazima i dekolteu.

• Oblik “krilaca” ili “ribe”: Odličan za preciznije konturiranje i nježnu masažu područja oko očiju.

• Nazubljeni rub: Često se koristi za poticanje cirkulacije vlasišta. Na osjetljivom dekolteu i vratu treba ga koristiti izuzetno oprezno.

Pravilna upotreba

Kako bi korištenje gua sha kmena imalo maksimalan učinak potrebno je držati se pravila:

• Nikada na suhu kožu: Kamen mora kliziti. Uvijek nanesite nekoliko kapi hranjivog ulja ili seruma prilagođenog vašem tipu kože.
• Pravilan kut: Držite kamen gotovo paralelno s kožom (pod kutom od oko 15 stupnjeva), umjesto da ga pritišćete okomito.
• Blagi pritisak: Više nije nužno bolje. Prejaki pritisak može uzrokovati modrice ili crvenilo. Pokreti trebaju biti čvrsti, ali nježni i uvijek usmjereni prema gore i van (prema limfnim čvorovima).

Stvorite svoj mali ritual

Uz laganu glazbu, omiljeni miris u prostoriji i svježe očišćenu kožu, odvojite 5 do 10 minuta za gua sha ritual na kraju dana.
Moderni skincare pristup fokusira se na blagu masažu lica kojom se potiče limfna drenaža, opuštaju se mišići i poboljšava sjaj kože.

Da bi pravilno i sigurno izveli masažu, slijedite korake:

1. Priprema i čišćenje
   ◦ Temeljito očistite lice i operite svoj gua sha kamen blagim sapunom i vodom prije svake upotrebe.
2. Nanošenje ulja ili seruma
   ◦ Nikada ne koristite gua sha na suhoj koži! Uvijek nanesite nekoliko kapi hladno prešanog ulja za lice ili bogate hidratantne kreme ili serum kako bi kamen glatko klizio bez povlačenja ili rastezanja kože.
3. Pravilan kut i pritisak
   ◦ Držite kamen pod blagim kutom (gotovo polegnut uz lice, otprilike pod kutom od 15 do 45 stupnjeva), a ne okomito.
   ◦ Pritisak treba biti lagan do umjeren – ne smijete osjećati bol niti smiju nastati modrice.
4. Smjer pokreta (uvijek od sredine prema van i prema gore)
   ◦ Čeljust i brada: Postavite kamen na sredinu brade i povlačite ga uz rub čeljusti prema ušnoj resici.
   ◦ Obrazi: Od nosnica ispod obraza u smjeru sljepoočnica.
   ◦ Podočnjaci: Vrlo nježni pokreti od unutarnjeg kuta oka prema sljepoočnici.
   ◦ Čelo: Od korijena nosa i obrva prema liniji kose i od sredine čela prema sljepoočnicama.
5. Ponavljanje
   ◦ Svaki pokret ponovite 3 do 5 puta na svakoj strani lica.

Važni savjeti

• Čišćenje nakon korištenja: Nakon svakog korištenja operite i obrišite gua sha blagim sapunom te ga osušite i zamotajte u mekani materijal.
• Hladan gua sha: Često se preporuča držati gua sha kamen u hladnjaku prije upotrebe za dodatni osvježavajući učinak i smanjenje jutarnje natečenosti.

Savjet iz moje prakse

Koristim gua sha kamen srcolikog oblika koji sam kupila na sajmu Mineral expo u Zagrebu koji se održava svake godine krajem svibnja. Postoji aplikacija za određivanje vrste minerala pa možete provjeriti prije kupnje i usporediti s priloženom deklaracijom na proizvodu.

Ne stavljam gua sha kamen u hladnjak prije korištenja. Na početku tretmana radim tehniku contur lift koja zagrije lice i potakne cirkulaciju i gua sha kamen na sobnoj temperaturi je dovoljno hladan za dodatni opuštajući učinak. Gua sha kamen iz hladnjaka nije preporučljiv za osobe koje imaju probleme sa sinusima.

U tretmanima za žene i muškarce Sretno lice i Ležim i ne mislim koristim gua sha i roler.

Sve tehnike i metode koje radim su prirodne i neinvazivne. Tretmani su namijenjeni za žene i muškarce svih dobi koji ne koriste dermalne filere i botoks.

Želite li saznati više i o drugim tretmanima za opuštanje i face lifting pogledajte https://anahit.hr.

Rezervacije termina na web stranici https://anahit.hr/kontakt/.